So, jetzt reichts. Nach langer sportlicher Betätigung habe ich seit einigen Jahren meine körperliche Verfassung völlig vernachlässigt. Was läge nun näher, als mangelnde Fitness durch technische Spielereien zu bekämpfen? Das wäre natürlich genau mein Ding.
Und da bin ich über Nike+ gestolpert, eine Zusammenarbeit von Nike und Apple für den geneigten Jogger. Nike+ besteht aus einem Sender und einem Empfänger. Der Sender kommt in den Schuh. Er zählt die Schritte, die der Läufer macht und sendet diese drahtlos an den Empfänger, welcher am “iPod nano” angebracht wird. So kann sich man während des Joggens und iPod hörens akustisch von einer Frauen- oder Männerstimme jederzeit über die aktuellen Stand seiner Strecke informieren lassen.
Nett.
Der Clou sind aber wohl eher die Online-Funktionen. Nach dem Laufen kann man den iPod mit der iTunes-Software auf seinem Computer verbinden, und die Daten der Läufe werden an Nike übertragen. Auf www.nikeplus.com kann man sich dann allerlei Daten anzeigen lassen. Das Schönste dabei: Man kann sich der weltweiten Community anschließen (über 100.000 Leute machen da mit) und “virtuelle” Wettrennen machen: Wer läuft innerhalb eines Monats am weitesten, wer verbraucht die meisten Kalorien, etc. Es gibt auch Gruppen-Events wie US-Amerikaner vs. Europäer oder Männer vs. Frauen. Da werden dann die Leistungen aller teilnehmenden Personen aufaddiert und ausgewertet.
Das alles soll der Motivation dienen. Im Moment motiviert mich die Nike-Webseite allerdings noch mit dem Spruch: “Hey, was ist los? Derzeit sind keine deiner Läufe synchronisiert. Registriere jeden Lauf.”. Ich bin ja noch garnicht gelaufen, aber demnächst geht’s los. Ganz sicher…
Update vom 6. April 2008: Der erste Einsatz
Heute war es soweit: Ich habe Nike+ zum ersten Mal eingesetzt. Also den Sensor in den Schuh eingesetzt, den Empfänger an den iPod nano angedockt, den iPod per Armband umgeschnallt, und los geht’s. Per Knopfdruck teilt man dem Gerät den Start mit, und ab dann werden die Schritte und Kilometer gezählt.
Während des Laufens kann man einer beliebigen Playlist lauschen. Drückt man den Mittelknopf, wird die Musik leiser und man bekommt über den Kophhörer von einer Frauen- oder Männerstimme (das ist einstellbar) den aktuellen Status mitgeteilt: Die Anzahl der zurückgelegten Kilometer, die benötigte Zeit und die durchschnittliche Zeit pro Kilometer. Sehr hübsch.
Zur finalen Selbstmotivation gibt es schließlich den “Powersong”. Durch langen Druck auf die Mitteltaste startet man diesen Song, den man sich zuvor aussuchen kann, und der einem auf den letzten Metern noch einen “Push” geben soll. Bei mir ist dies “Nice guys finish last” von Green Day.
Nach meiner mehrjährigen Sport-Abstinenz habe ich bei meinem ersten Lauf 4,12 km in ca. 27 Minuten zurückgelegt. Ich habe zwar keine Kondition, aber ich bin ein gottverdammter Fighter 
Dabei habe ich übrigens 437 Kalorien verbraucht – das ist ja fast eine Tafel Schokolade…
Die Webseite von Nike+
Ein besonderes Merkmal von Nike+ ist die Zusammenarbeit mit der Webseite www.nikeplus.com. Dort kann man alle seine Läufe hochladen und betrachten. In dem Bildschirmfoto sieht man meine Geschwindigkeit während des Verlaufs der Strecke. Man beachte meinen Schluss-Spurt per Powersong.
Besonders gut und motivierend finde ich die Team-Wettbewerbe, wie oben schon erwähnt. Ich bin in 5 Events dabei:
- “Deutschland-Cup der Bundesländer”: Ich starte für Hessen, das aber wohl auch ohne mich gewinnen würde.
- “NFL – National Football League”: Das wird zwar erst im September zum Saisonbeginn gestartet, ich habe mich aber schon eingetragen. Ich laufe (bisher als einziger) für die Kansas City Chiefs.
- “PC vs. Mac”: Ich starte für den Mac, der ohnehin schon weit vorne liegt.
- “Star Wars vs. Star Trek”: Mein Geek-Event. Ich bin für “Star Wars” am Start. Es ist ein knappes Rennen, aber wir haben schließlich die Macht im Rücken…
- “Lauf für deine Stadt”: Ich bin der einzige Starter für Darmstadt, habe aber schon Krefeld, Wiesbaden, Ulm und Bottrop hinter mir gelassen. Als nächstes ist Solingen fällig, Ha!
Alles in allem bin ich zufrieden mit Nike+. Die Kosten variieren je nach schon vorhandener Ausstattung. Nike+ selber kostet 30 EU. Wenn man einen entsprechenden Nike+ kompatiblen Schuh möchte, ist man nochmal 100 bis 120 EU los. Man kann der Sender aber auch (entweder mit ein wenig Gefummel oder einer kleinen Hülle) an allen anderen Schuhen anbringen. Ein iPod nano schließlich ist zwingend vorgeschrieben, mit anderen iPods funkioniert es nicht. Der nano kann aber auch ein älteres Gerät sein, denn von Generation 1 bis 3 ist alles einsetzbar.
Für mich persönlich trägt Nike+ hoffentlich zu einer besseren Fitness bei. Endlich spüre ich meinen Körper mal wieder.
Mensch Körper, alter Junge, gut dass du wieder da bist 
